Kotimaiset metsämarjat ovat todellisia terveyspommeja!

Oikeasti, metsämarjamme ovat todellisia terveyspommeja! Ne ovat täynnä ravinteita ja antioksidantteja, jotka auttavat ylläpitämään terveyttäsi luonnollisesti. Alla on muutamia terveyshyötyä, jotka saamme nauttimalla metsämarjoja, kuten mustikoita ja puolukoita:

• Vahva antioksidanttivaikutus: Metsämarjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten flavonoideja ja C-vitamiinia, jotka auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja ja suojaamaan soluja stressiltä. Tämä auttaa vähentämään tulehdusta kehossa.
• Sydämen hyvinvoinnille: Metsämarjat ovat myös hyviä sydämelle, sillä niiden antioksidantit vähentävät verisuonten tulehdusta ja parantavat verenkiertoa. Tämä voi auttaa vähentämään kolesterolia ja verenpainetta.
• Muistin tueksi: Tutkimukset osoittavat että mustikat voivat säännöllisesti syötynä auttaa parantamaan muistia ja kognitiivista suorituskykyä. Tämä johtuu siitä, että metsämustikat sisältävät antosyaaneja, jotka edesauttavat aivojen verenkiertoa ja suojaavat aivoja ikääntymiseltä.
• Tulehduksissa: Puolukat, kuten myös karpalot, ovat erityisen hyviä tulehduksellisten sairauksien, kuten virtsatieinfektioiden ennaltaehkäisyssä. Ne sisältävät proantosyanidiineja, jotka estävät bakteerien tarttumista virtsateiden seinämiin ja voivat näin auttaa poistamaan tulehduksia.
• Vastustuskyvyn vahvistaminen: Monet marjat sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka on tärkeä osa immuunijärjestelmän tukemista. C-vitamiini auttaa vahvistamaan kehosi vastustuskykyä taudinaiheuttajia vastaan ja on eduksi myös haavojen paranemisessa.

Jos haluat saada marjojen terveyshyödyt, nauti erilaisia kotimaisia marjoja joka päivä: tuoreina, mehuissa, hilloissa, marjajauheina jne. Marjat ovat parhaita tuoreina, mutta esimerkiksi itsetehty metsämustikka- tai puolukkamehu on herkullinen tapa nauttia marjojen eduista päivittäin.

Kotimaiset kuivatut marjajauheet vuoden ympäri 

Marjajauheet on valmistettu kokonaisina suomalaisista kuivatuista marjoista. Jauheisiin on käytetty kaikki marjan ravintorikkaat osat, vain vesi on poistettu. Kuivattua metsämarjajauhetta tehdään mm. karpaloista, mustikoista, puolukoista ja lakoista. Marjajauhe on erittäin tiivistä, päivittäinen marjojen saantisuositus täyttyykin jo reilulla kahdella (2) teelusikallisella marjajauhetta. Ilmatiiviiseen pussiin pakattu jauhe säilyy hyvin ja on näppärä ottaa mukaan niin töihin, mökille kuin luontoretkille.

Marjajauhe on todella tiivistä!

1 tl marjajauhetta vastaa n. 1 dl tuoreita marjoja!

Jauhetta voi lisätä mm.smoothien, puuron, jogurtin, rahkan, piimän ja viilin sekaan. Marjan maku tulee paremmin esille, kun annat esim. jogurttimarjajauheseoksen maustua hetken aikaa jääkaapissa.

Kotimaiset ja puhtaat marjajauheet löydät  olonordic.fi-verkkokaupasta
https://olonordic.fi/product-category/ravinto/marjajapahkinat/
Jauheet on pakattu n. 50g  uudelleensuljettaviin pakkauksiin.

Nautitaan marjoista, joka päivä!

Avainsanat: metsämarjat, kotimaiset marjat, marjajauhe, luonto, suomalainen tuote, terveellinen ravinto, lakka, mustikka, puolukka, karpalo